Uma aula semanal de uma hora e quarenta e cinco minutos, composta por exercícios de alongamento, mobilidade articular, relaxamento e liberação miofascial.

Técnicas de Ginástica Holística, Yoga, Feldenkrais e Coordenação Motora são usadas para aliviar dores, liberar a respiração, ganhar elasticidade muscular e desfazer tensões crônicas.