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Alongamento

Aula semanal de uma hora e quarenta e cinco minutos, composta por exercícios de alongamento, de mobilidade articular e de relaxamento. Técnicas de Ginástica Holística, Yoga, Feldenkrais e Coordenação Motora são usadas com o intuito de aliviar dores, liberar a respiração, ganhar comprimento muscular, desfazer tensões crônicas e melhorar a postura.